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Pré Programme Pleine Conscience par le 06.05.2014.

Programme :

9 h à 10 h 30 : Dr Claude Guillaumin, addictologue, tabacologue et psychothérapeute TCCE (ARS)

CV de Claude Guillaumin

1 - Présentation mindfulness dans la 3ième vague TCCE :

- Définition
- Action propre

2 - Les 3 sortes (les plus fréquentes) d'application de la pleine conscience :

- MBSR
- MBCT
- MBRP

3 - Les diverses validations (EBM) :

- MBSR
- MBCT
- MBRP

4 - Place des TCC dans :

- MBCT
- MBRP

10 h 45 à 17 h 45 : Guillaume Adam, psychologue clinicien, instructeur ADM

CV de Guillaume Adam

1 - 10 h 45 à 12 h 30 :

- Exercice du grain de raisin,
- Body scan

12 h 30 à 13 h 30 : Déjeuner (sur place possible, voir avec Ethic Etapes)

2 - 13 h 30 à 15 h 45 :

- Méditation assise (respiration, sensations corporelles)
- Passage didactique (pensées, obstacles à la pratique)
- Mouvements puis marche en pleine conscience

3 - 15 h 15 à 15 h 45 : Pause (en silence ?)

4 - 15 h 45 à 17 h 45 : SOBER

- Le cycle de la rechute
- Activités quotidiennes
- Méditation de la montagne (+ sons, respiration, pensées, émotions...)

 
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